在 老人 们追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的 慢性病 大多都和吃脱不了干系。
蔬菜中含有的多种营养元素，让它成了人们餐桌上绝对不可缺少的一员。但由于某些 老人 牙不好，嚼不烂又塞牙的情形时有出现。为了
