静是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间静下来，尤其到了老年，更是如此。进入
老年人如果追求高负荷的运动量，每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。而医生推荐老人们低能运动项目进行锻炼，有
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。 织布
老年人锻炼身体注意：小心使用小区健身器 无论是红日初升的清晨，还是夕阳西下的傍晚，在小区和街道健身场都能看到不少老人在健
在进行体育健身活动时，人们常常对周围的硬件环境(如绿化，地面平整度等)关注较多，对气象条件，尤其是对看不见、摸不着的温度和
