美国有研究指出，耍太极可增强老人的免疫系统，而且可增强一种对抗带状疱疹的疫苗效力。

     带状疱疹常见于免疫能力弱的人，其病毒和水痘属同一品种，起疱疹的部位感觉疼痛。
 
     美国加州大学精神病学教授欧文请来112名59至86岁的老人，参与为期25周的研究。其中一半人每星期耍太极3次，另一半人只是上健康教育班，学习减压、均衡饮食和睡眠等知识。16个星期后，两组人都注射疫苗。到了第25个星期，研究员发现，耍太极的一组人免疫力比另一组人高出2倍。
 
     欧文认为，这项发现令人鼓舞：“研究结果很正面，也表示这方法对其他抗流感、肺炎等疫苗，都可能应效。老人对疫苗常反应迟钝，太极可补充这不足。”