由于老年人的身体机能退化，老年人更容易便秘，便秘给老年人带来很大的痛苦。由于粪便在体内停留时间过久，肠内细菌的分解，发酵和腐败产生毒素，导致头痛，头晕，食欲不振，腹胀，烦躁不安。黄昏老年网为大家介绍老年人便秘护理的知识。
便秘指排便次数一周内少于2-3次，粪便量少，干硬并伴有排出困难，便秘可见于多种急、慢性疾病，许多老年人虽无急、慢性疾病，但长期便秘虽有便意，用力排便并无便排出，严重便秘的老年人还可发生粪便嵌顿、痔疮、肛裂，甚至诱发心绞痛和脑血管意外，从而危及其健康和生命损害其生活质量。
老年人便秘为临床常见病，中医将其分为津液不足，气机郁滞，燥热内结，脾肾两虚等型，以年老体弱，气血亏虚而致津液不足，肝肾亏虚所致者居多，气血不足则大肠传导无力，阴血亏虚则肠道干涩。
老年人便秘的护理
1、老年便秘患者应做好安慰解释工作，使其情绪舒畅，避免七情刺激，并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。
2、协助或指导患者按摩腹部，患者取仰卧位或半卧位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小鱼际在患者脐周沿顺时针方向按摩，每次10-15min，每天早晚各一次，也可使前20min或餐后2h进行，以促进蠕动，但该方法不适用于腹部术后两周内肠梗阻，肠内肿瘤，急腹症，急性心衰患者。
3、平如应多活动，避免久坐久卧，增强腹肌力量，促进气血流通，早晚饭后有质量的行走30-60min，保持站位顺时针按摩腹部10-20次，然后左右转动腰骶部，上床睡觉前进行下蹲10次训练，可有效地缓解便秘。
4、养成定时排便的习惯，即使无便意，也要按时如厕。排便时注意力集中，不听音乐或看报纸。
5、饮食上避免过度煎炒，酒类及辛辣刺激，寒凉生冷之物。应多进蔬菜、水果，并多饮水，尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量。晨起空腹饮温开水300-400ml，分2-3次饮尽。每天饮水2000-3000ml。 >>>点击查看老年人便秘食疗。
6、大便干硬者可适当应用甘油栓等导引，嘱病人保留数分钟后排便切忌滥用泻药。
护理过程中，各种护理措施须因人而异，以获得最佳的效果，平时应给老年人提供适当的健康教育，从而使老年人养成良好的生活习惯，降低老年人便秘的发生率。
