人到老年，其体内器官系统会因自然规律发生不可抗拒的退化和衰老，但若积极健身和适当保养.衰老过程可以推迟。老年朋友仍可较长期保持健康的风采.
下面是老年医学归纳出健康老人十二征象:
1.两耳聪
耳聋是衰老征象之一。若老年人两耳听力保持正常，器官、神经系统的解剖和生理功能正常一口，说明听觉
2.双目明
“眼睛是心灵的窗户o-若双眼视力不衰，目光炯炯有神，是心、肝、肾功能良好的证据;是视觉器官和大脑皮层生理功能正常的标记。
3.声息和.
老年人声音洪亮清晰、呼吸目从容不迫.说明言语中枢、发音器官、呼吸和循环系统生理功能未衰。
4.腰腿灵
俗话说:“人老腿先老。体衰腰先衰。”若老年人能保持腰腿灵便，步履矫健，证明肝、脾、肾充实，肌肉、骨关节和神经、循环系统健康无恙。
5.牙齿坚
老年人牙齿完整坚固来自肾气充盈，“肾主骨生翻，齿为骨之余”。平时重视口腔卫生和饮食调剂，则免生龋齿和牙龈、牙周炎，而牙齿完整牢固是保证食物消化吸收的关键。
6.形不丰
俗语道：“千金难买老年瘦。”这意味着老年人不宜躯体肥胖。因为肥胖老人容易患“肥胖综合症”，如高血压、冠心病、胆囊炎、胆石症等减寿性疾病。但应正确理解“老年瘦”的内容，不是越瘦越好，而是保持标准体重，以无病为宜。
7.后门紧
系统机能良好，肛门括约肌正常、无便秘和腹泻疾患。
8.前门松
说明排尿通畅，泌尿和生殖器官无异常改变。显示该系统器官
未见良、恶性肿瘤。
9.脉形小
老年人多有血盛，以脉搏粗大为主。如老年人仍保持较小脉形.说明其气血调和.阴平阳秘。血压不商，心律正常的老年人，往往动脉血管硬化程度低，心功能正常。
10.思路清
人到老年。如能做到思维敏捷，逻辑性强，动作灵活.反应良好，说明大脑思维能力正常。这是健康老人的重要标志。
11.性格开朗
持有正确的人生观和价值观的老人，往往拥有热爱生活、热爱他人、积极进取、乐观向上、开朗愉快的性格。这些健康心理素质的集中体现，势必形成生理健康的保证。所以心理健康也是老人重要的健康标志。
12.善适应
对自然环境和社会环境(包括人际关系在内)的良好适应性，也是科学评价老人健康的综合标准之一。
因为人是社会性动物，若缺乏对生活中随时随地发生的形形色色变化的及时反应能力，必然会对生理和心理健康造成不同程度的威胁。进而影响人们健康的整体发展，甚而危及生存。
而生理和心理上的健康素质正是展现良好适应能力的基础。反而言之。老年人对环境的良好适应性，就是自身生理和心理健康的体现。
