老年人经常上网玩电脑能远离忧郁
研究证明,经常使用电脑的发生和情绪低落的比率较低。
网络提供的信息本身和社交功能,让和社会保持接触的机会大大增加。
电子邮件、聊天室让多了一个社交的渠道,而网上不断更新的健康信息则给自我保健提供了最新的资料。
电脑的使用对65岁以上老人而言,不但降低了的发生率,也提高了日常生活的活跃性。
老年人总是会有时候不想吃饭,或者吃饭吃很少,这样没有胃口其实也是和老人的消化系统不好造成的,那么老人胃口不好该怎么办呢?
中老年人的体质都不是很好,因为随着年龄的增大,身体机能的下降会导致自身的免疫力下降。所以这个时候增强免疫力是当务之急。不
三类热源营养素的比例,碳水化合物占总热能的79%,主要由米、麦及杂粮供应;脂类占20%,以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油
最近的一项研究表明:多食用橄榄油、坚果、鱼肉、家禽和某些水果和蔬菜,可能会减少老年痴呆症的风险
通过增强膈肌活动可以增大肺活量,改善肺功能。卧位、坐位或立位都可以进行。每日一两次,每次15分钟。这些动作简便易行,也不需
蜜糖红茶:冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。 葱
医学表明,女性比男性更易疲劳。女性疲劳往往与
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。 红枣
蔬菜多一点:多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于250克的蔬菜。 数量少一点:进食量比年轻时减少10%-15%左右
很多人都认为 老人 应该少吃肉,饮食越清淡越好,这样的饮食会比较健康。那么真的是这样吗? 老人是否应该少吃肉?越清淡越好?