习惯决定健康，有时也“物极必反”。美国网站近日刊出了“让你生病的6个习惯”。老年人朋友需要多多注意，时刻提醒自己。
不晒太阳 晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。
使用抗菌肥皂或洗液 细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康的发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力。
睡得太多 长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7~8小时，就足以支撑一天的工作了。
依赖空调 整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率，尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步，呼吸新鲜空气。另外，空调使用前，应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调，而窗户又无法打开时，应该用加湿器，经常出去走一走。
吃有机食物 有机食物价格更高，但问题是有些有机食物加工程序有很多，可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。
运动过量 有氧运动没必要每天必练30~45分钟，否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次，并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。
