医学专家建议，人们应该多在沙滩上赤脚，这样能有效改善人体系统的功能。尤其是老年人。老年人在沙滩上散步可改善血液循环。

　　专家介绍，赤脚在沙滩上时，双脚与沙粒以及海水有直接接触。沙粒的按摩及海水中的各种矿物质，都会对脚部起到刺激作用，进而加强和改善身体系统的功能。此外，海水中的碘也有助于补充脚部和腿部的肌肉营养。

　　除此之外，中医也认为，脚心有众多穴位，沙粒和海水对脚心的按摩，还能使精神得到放松，从而达到改善偏头痛等疾病的目的。