中老年人擦背强身保健疗法
擦背，是指擦脊椎一线而言。脊椎包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎。擦背部正中线，既是督脉所循行的路线，又是中枢神经系统的通道，既能舒张经脉，又可调节神经功能。
擦背强身保健疗法是用温热之湿毛巾，从百会穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以舒服为度。毛巾的温度，视自己身体情况而定。虚寒型患者，冷天时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜，总的原则是揉擦时自己感觉舒服为宜。
凡作强身保健擦背者，宜轻揉摩擦，对于需要结合治病者，在有关区域可用力揉擦，无论轻揉或用力揉擦，毛巾的温度都会增加，这是一种电生理现象。夏天每天洗脸洗澡时，用一块温度适宜的湿毛巾，两手一头在肩上，一头在腰下，反手持毛巾，反复揉擦背部正中线，每天1—2次，每次3—5分钟，可以长期坚持运用。也可以15天为一疗程，反复揉擦胸椎腰椎和骶椎。也可以解开衣扣，由别人从背后协助进行。
凡属下列疾患，在药物治疗的同时皆可用此法进行辅助治疗。
1.脑部疾患如脑溢血、脑血栓引起的偏瘫和老年性痴呆症，以及由于脑炎、脊髓灰质炎引起的后遗症和面神经麻痹、三叉神经痛;
2.心肺疾患如哮喘、冠心病、高血压、高血压引起的高心病、哮喘引起的肺心病、风湿性心脏病等。
