老年人消除孤独的方法

1.广交朋友 一个人即使退休了，但可以参加力所能及的社会活动，广交朋友，增进友谊，俗话说“友谊益寿”。

2.合理宣泄 心理学家指出，宣泄是调节孤独的好方法，对知心朋友可以倾吐自己的痛苦、委屈、不幸，……这样可以舒缓心境。

3.建立和睦家庭 因为人愈老就愈需要爱人，愈需要家庭温暖，老年夫妻亲密无间，恩爱相处，相依为伴，是克服孤独感的最好方法。对于丧偶的老年人，子女应该支持他 (她)们再结良缘，亦要从各方面体贴、关心他(她)们，帮助他(她)们消除孤独感。

4.安排好每天的日程 每天最好都能翻新花样，可以用一天上业余学校，学习一样新的爱好、技术或课程; 再用一天请朋友到家里做客;再用一天去拜访别人，可用一天与家人去看电影、听音乐、看戏等等，还可用一天在家从事业余爱好，画画、园艺、做家务等。此外，还有许许多多的事情可做。时间安排得周密，紧凑一点，就不会感到空虚、寂寞、孤独了。