青光眼是一种以眼压升高、视乳头血流灌注不良合并视功能障碍的眼病，是常见的致盲疾病。该病的病程发展缓慢，在未急性发作时，常无明显的临床症状，多数病人有反复小发作病史，其特点是在傍晚或午后出现程度不同的眼部不适，发作性视蒙 (视力模糊) 和虹视 (看灯周围有彩圈)，经过睡眠或充分休息后，眼压恢复正常，症状消失。当病人出现明显的临床症状到医院就诊时，其视功能往往已受到明显的损害。
为使青光眼患者能保留现有的视功能，控制和改善症状，除坚持执行医嘱外，应根据自己的病情，采用如下一些自我保健方法：
1.注意眼部保健和卫生习惯 紧张、劳累、过度的体力劳动，对眼施加压力，均可导致眼压升高。因此，青光眼病人应注意生活有规律，工作不能过于劳累，应劳逸结合，要有充足的睡眠和休息;严格控制用眼过度(如中途休息，多看远处景物)，平时注意不用手揉眼。长期从事文字工作的人员应适当调整工作节奏。
2.保持稳定的思想情绪 多数青光眼病人情绪易激动，往往因工作挫折、生活不幸或与他人争吵等，而引起情绪激动，使眼压增高，从而加重对眼的损害。因此，平时应保持稳定的思想情绪，避免眼压增高。
3.严格控制饮水和保持大便通畅 大量的水分进入体内或用力排便，均可使眼压升高。因此，青光眼病人应少饮茶、浓咖啡等饮料，喝汤、喝牛奶也应适量。饮水时可采取多次少量; 如需输液时，也应适量。
4.定期检查视力、视野 青光眼病人除平时点眼、服药外，还应定时去医院检查视力、视野，或自我检查视力 (遮住健眼，用患眼注视前方，到看清东西为止) 和视野(方法同上，在注视前方时，用余光看上下及两侧范围)。以便发现异常，及时就医。
5.避免久留暗处 青光眼病人不宜久留暗处，以免瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼压升高。因此，青光眼病人应少看或不看电影; 晚上看电视时也应开灯。
6.禁用阿托品类药物 阿托品类药物易扩瞳而使眼压升高。因此，青光眼病人不仅要禁用阿托品类药物，甚至少用含阿托品类药物。
总之，青光眼虽是一种常见的致盲眼病，给人们的生活和工作带来痛苦和不便。但是，只要人们做到早期发现、确诊，并及时治疗，加上平时注意自我保健，可有效控制病情发展，保留现有的视力，愉快地生活和工作。
