午餐
红烧牛肉面（标准粉100克，牛肉50克）
二米饭（大米75克，小米50克）
大米饭（大米100克）
凉拌海带丝（海带100克，胡萝卜25克）
猪肝柿椒（猪肝50克，柿椒50克，木耳2克）
牛肉香干芹菜（牛肉50克，香干20克，芹菜100克）
香菇油菜（油菜100克，香菇20克）
排骨海带汤（排骨100克，海带 50克）
红白豆腐汤（鸡血、豆腐各50克）
生吃西红柿或心里美100克
桔子100克
猕猴桃100克
晚餐
大米饭（大米100克）
云吞紫菜汤（猪肉25克，芥茉50克，面粉50克、紫菜10克）
大饼（标准粉100克）
清蒸鱼（草鱼100克）
肉沫豆腐（豆腐100克，肉沫20克）
肉片莴笋（莴笋100克，瘦肉25克， 木耳2克）
麻酱饼（标准粉50克，麻酱10克）
拌菠菜（菠菜100克，芝麻酱20克）
拌绿豆芽（绿豆芽50克，韭菜10克）
猪肝汤（猪肝50克，碎小白菜50克）
