总所周知，老年人由于年龄大了需要补养身体，而老年人保健品是主要补品。老年人保健品有哪些？黄昏老年网就为大家介绍下老年人保健品。
老年人保健品主要有以下四类：
1 . 蛋白质和氨基酸。蛋白质和氨基酸其实是一回事，把蛋白质水解了就成为氨基酸，氨基酸更利于人体的吸收。人体的皮肤、指甲、头发等等都是由蛋白质构成的，每天补充足够的蛋白质是必要的。
2. 维生素E。维生素E是脂溶性的维生素，主要作用是预防心脑血管方面的病症，老年人可以适当补一补，忌过量，最好去药店咨询下。
3. 维生素C。维生素C能提高人体的体抗力，预防坏血病。水果中就含有丰富的维生素C。
4. 钙。钙是需要补的，老年人容易得骨质疏松症，补钙能预防，忌过量。>>>点击查看老年人购买保健品的技巧。
其实，很多食品老年人吃都能起到保健做用，不一定要吃保健品，像核桃，花生，红枣，桂圆，山药，萝卜，还有很多其它的干果老年人吃了都会起到保健作用，只要把这些食品合理搭配，比吃保健品要好的多。饮食上以清淡食物为宜，尽量少吃辛辣，多吃水果、蔬菜(胡萝卜等等维生素含量很丰富)和蛋白质钙含量丰富的食物。
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