失眠是老人常见的一种症状，那么老人失眠是什么原因呢?老人失眠要如何缓解呢?下面我们就来了解一下。老年人失眠是生理现象，人老
天气时冷或阴雨纷纷，老年人会出现心律过缓、胸闷、手足不温，以及 心悸、易躁不安等症状。中医认为大部分属于心气虚或心阳不振
顺应四时，春季应以养 肝为要务。但别以为养 肝就是要从吃上下工夫，北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信建议，还可以通过
春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，春季调养，重点放在一个生字上。中老年人养生，首先要舒坦自然，保持乐观情绪自可祛
推荐一个适合老年人养生的方法：揉腹。是一个十分适合于老年人的保健养生方法。
老年人应该怎样养生，老年人的养生要根据老人的生理特点来应对。在日常生活中，老年人最好做到勤于动嘴，这样将对强心健体、延年
养生：老人饮食健康的十项原则，不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用，而对于老年人有身体而言想要得好的身体就更应该懂
按摩能让身体倍加舒服，活血健身。 老年人坚持四肢按摩更是有助于缓解疲劳 。 平时 老年人按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打
老年人养生注意：饭后不宜立即行走 。静坐更有益于健康。 俗话说饭后百步走，能活九十九。但是从消化生理功能来说，饭后胃正处于
第一、静心养性。当心中郁闷时，它能使你解脱；顿生狂喜时，又能让你头脑冷静，书法与太极拳有相通之处，与气功有异曲同工之效。
