老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使
年纪大了，时常会出现腿脚抽筋的现象。为了预防腿脚抽筋，我除了在日常生活中及时补钙之外，还通过以下方法消除腿脚抽筋现象，效
老年人腿抽筋不仅仅要补钙 很多老年人夜间睡熟时经常发生小腿抽筋，以致痛醒，闹的整夜不能安宁。 通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙
