虽然说燕窝是非常好的补品,不过既然是补品一定是有一些需要注意的事情的,不是说任何人任何时候都可以随便吃的。那么老人吃燕窝需要注意什么呢?下面黄昏老年网为你公布老人吃燕窝的注意事项,老人吃燕窝一定要注意的7大要点。

老人吃燕窝的注意事项

  吃燕窝虽好,但是老人吃燕窝还是有不少事情需要注意的。

  1、空腹吃燕窝

  老人吃燕窝的注意事项是要空腹。空腹吃燕窝更容易消化,而且在燕窝中是含有很多的水溶性蛋白质,在空腹的时候,里面的氨基酸更有利于老人人体的吸收。

  早晨或者晚间睡觉前吃燕窝。早上起来,老人体内需要补充营养,吃燕窝可以更好更有效的增加营养,还是可以很好地被吸收。夜间睡觉前吃燕窝,可以为老人睡眠中提供很好的营养,让老人睡上一个美觉。

  2、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

  因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。

  3、吃燕窝时不抽烟

  老人吃燕窝的注意事项是不要抽烟。吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。

  4、不与药同食

  在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时

  5、吃燕窝要避免同时喝茶

  因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

  6、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食

  老人吃燕窝的注意事项是少吃多餐。干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

  7、感冒过程中的人不适合吃燕窝

  急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系统功能下降,自身各器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。

正确服用燕窝的方法

  1、用量

  燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。

  2、周期

  燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。

  3、食用时间

  食用燕窝的最佳时间是在临睡前,或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。

  儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。老人吃燕窝的注意事项是一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好。

  4、注意事项

  燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

  5、燕窝的保质期

  优质干身燕窝的保质期一般为三年;新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月,冰糖燕窝的保质期一般为一年。

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