很多人不注重养生,对养肺和养胃不大在行。事实上养肺是要从普通的饮食上注意的呢,有很多食物都是温补养肺的,对于身体健康都是十分有好处的呢,所以一定好注意养肺。下面黄昏老年网为你公布老年人吃什么对肺好,温补润肺的食谱大全。
【食物】老年人吃什么对肺好
1、山药补肺
山药不燥不腻,补脾又兼补肺,故善治肺虚久咳。老年人吃什么对肺好?山药其性平,味甘,归肺、脾、肾经,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、白果补肺
白果具有补肺、润肺的作用。在临床上常常用于哮喘、咳嗽痰多、妇女白带量多、尿频、小儿遗尿等疾病。值得注意的是,白果有毒,《本草纲目》记载“熟食,小苦微甘,性温有小毒。多食令人胪胀”。意思即是白果需要熟食,过量食用使人腹胀。
3、百合补肺
老年人吃什么对肺好?百合,因其味甘性凉、入肺经,故有很好的润肺清燥作用,最宜秋季气候干燥、燥邪过盛伤肺、以致出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干燥、小便短少、皮肤干燥等“秋燥病”的调养。
4、白木耳补肺
白木耳有滋润心肺和养胃补气的双重功效,可以有效缓解肺气虚和肺阴虚所引起的身体不适等症状,效果明显。
5、猪肺补肺
老年人吃什么对肺好?俗话说吃什么补什么,猪肺的养肺功能自然不必多说,而且对长期的咳嗽甚至是咳血的效果更佳,另外,羊肺、牛肺也是不错的选择。
6、银杏补肺
银杏能够很好地温补润肺和平喘止咳,可以喝生菜油搭配服用,只是银杏微毒,需要服用炒熟或者煮熟的果实......【点击查看清肺化痰的食物有哪些,快速化痰的食物和水果详情】
【食疗】老年人吃什么对肺好
1、菌灵芝炖乳鸽
菌灵芝6克,乳鸽1只,盐、味精、料酒、姜、葱各适量。将乳鸽浸入水中淹死,除去毛和内脏,洗净,放人蛊内,加盐、味精、料酒、姜、葱、水适量,再加入切成片的菌灵芝。将盛鸽和灵芝的盅放入锅内,隔水炖熟即成。
2、远志牛肉汤
远志10克,枸杞子20克,牛肉250克,料酒10毫升,盐、姜、胡椒粉各5克,味精3克,葱10克。
将牛肉洗净,在沸水锅内汆去血水,切3厘米见方的块。远志洗净,用黑豆煮20分钟,捞起,沥干水分。枸杞子洗净,去果柄、黑仔和杂质。姜拍松,葱切段。
将牛肉、枸杞子、远志、料酒、姜、葱放入炖锅内,加水适量。将炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮45分钟,加入盐、味精、胡椒粉即成......【点击查看润肺止咳汤食疗食谱,15种润肺止咳汤的做法详情】
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