老年人如何保持积极的心态
人生晚景是一个人的人生总结和归宿。如何度过人生的晚景，是苦度、安度、欢度，这要靠个人去选择。
度晚年首要的问题是保住健康。“健康第一”在晚年尤其重要，正如爱默生所说： “健康是智慧和条件，快乐的标志，也即开朗和高尚的天性”。不生病是晚年生活的分水岭，生病便谈不到老有所学、所为、所乐; 健康应是人的终生追求，也是长寿的基础和前提，也是“欢度”的前提、晚年幸福的基础。但健康只有靠自己去争取。
保住健康还不是欢度的全部，20世纪末，许多地方提出 “积极养老，欢度晚年”的口号，深得老人之心，使他们认识到 “欢度”优于“安度”，但要实现欢度，还需要进行观念更新。主要有：
1.摆脱“老”的阴影 现在的人一过六十便产生恐老惧死、来日无多、吃饱等死等消极思想。这种心理衰老会导致真正的生理衰老，这是长寿时代不敢长寿的误导思维。西方流行着这样一句话：“假若你认为自己不老，那你就永远年轻; 假若你认为自己老了，那你就真的老了”。可见“认老”与否完全在自己的心态。如今是： “七十不稀奇，八十多来兮，九十笑咪咪，百岁终可期。”心理年龄不同于日历年龄，它是可逆的，观念更新，心理年龄可以 “返老还童”。因此，国际上提出： “不活百岁是自己的错”。要知道，人生第一要事便是心境欢畅登寿域。
2.追求个性释放 人的潜能是巨大的，能力与才干也是多方面的，但受职业和时间的限制，只能在一个方面有所发展，其他方面都被埋没——得不到释放。而退休后成了 “时间的富翁”，个性有了机会充分释放： 有的去圆幼时的作家梦、画家梦、书法家梦、旅游梦; 有的去圆青年时的大学梦。他们不满足于 “发挥余热” 的提法，认为是犹如大器晚成者的辉煌，而不是余热散尽。寿命在延长，相信今后持此观念者会愈来愈多。
3.争取颠峰体验 心理学家认为心理健康的高层次是颠峰体验，其主要特点有二： 一是在生活、工作、学习或投人大自然时，由于投入，体验到一种非常奇妙、着迷、忘我，又与外部融为一体的感觉，此时情绪十分饱满、高涨而更有生活的自信心; 二是更有自主性和相对独立性。那些心身极度健康、兴趣饱满之人都有这种共同的体验。饱学、健康、不断进取和保持旺盛的好奇心，是激发颠峰体验的条件。颠峰体验在新世纪将会成为老人追求的保健新时尚，也会成为高层次心理养生的新追求。
4.绿色长寿 绿色这一生命之色，如今已经化为生命、安全、健康的代称。“绿”是新世纪的普遍追求，绿色环境，绿色人际、绿色社会、绿色心境、绿色饮食，及至绿色消费 (绿色冰箱、绿色彩电、绿色洗衣机)。养生也应绿色，绿色养生追求的目标是 “大健康”，即健、寿、智、乐、美、德 “六字人生最佳境界”，绿色养生对欢度晚年更具意义，它可达到世界卫生组织为新世纪所提出的新口号： 由过去的 “提高生命质量，延长生命长度” 改为 “给时间以生命，给生命以时间”。
